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2109 kcal
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Líp: 80,49g | Prot: 63,23g | Carbs : 285,45g.
Pequeno Almoço: Telur Rebus, GaGa Mie Gaga 100 Extra Pedas Goreng Jalapeno. Almoço: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Outros: Indomaret Pisang Ambon, Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal, Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Wall's Feast Vanilla, Wall's Feast Coklat. mais...
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2246 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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