Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2019
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84,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2335 kcal
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Líp: 70,51g | Prot: 119,00g | Carbs : 300,93g.
Pequeno Almoço: Amandes, Nespresso Café , Myprotein Oméga 3, Kiwi, Bonne Maman Confiture Fraises, Primevère Tartine Doux, Pelletier Biscotte Blé Complet, Jus de Citron, Tomates, Huile d'Olive, Mozzarella (Lait Partiellement Écrémé). Almoço: Fenouil, Florette Choux Rouge, Jus de Pamplemousse Fraîchement Pressé, Huile d'Olive, Banane. Jantar: Huile de Coco, Bonduelle Petits Pois Carottes, Taureau Ailé Riz Basmati Complet, Chou Rouge, Blanc de Poulet. Snacks/Outros: Kronenbourg Bière, Son d'avoine, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Super U Fromage Blanc 0%, Glace, Banane. mais...
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2395 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de fitfred33
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