Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2019
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58 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1629 kcal
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Líp: 32,87g | Prot: 114,04g | Carbs : 239,30g.
Pequeno Almoço: 麦西恩 全麦卷饼, 香蕉, Kellogg's 谷脆格, 蒙牛 纯牛奶. Almoço: 鱿鱼, 鸡腿（不吃皮）, 藜麦（煮熟）, 煮熟的芦笋（新鲜）, 鸡胸脯肉（wjl）. Jantar: 冰糖银耳, 红豆汤, 基围虾, 青菜, 煮玉米. Snacks/Outros: monster 魔爪 白. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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