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sarapan kloter 1 😜
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1077 kcal
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Líp: 50,62g | Prot: 90,53g | Carbs : 80,02g.
Pequeno Almoço: Tempe, Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Edamame. Almoço: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Bihun Goreng, Ikan Kembung Balado, Bawang Matang/Dewasa Dimasak atau Ditumis (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Kukus, Jagung Manis Kuning, Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Outros: Jagung Manis Kuning. mais...
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2572 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de lianamariaaa
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