Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2019
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76,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2442 kcal
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Líp: 98,58g | Prot: 96,32g | Carbs : 290,30g.
Pequeno Almoço: Marilan Biscoito Maizena, Café, Italac Leite em Pó Integral, Sadia Patê de Frango, Plus Vita Pão de Forma Tradicional, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Growth Supplements Dextrose, BRN Foods Isoprotein Foods. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola, Taeq Quiche de Peito de Peru. Jantar: Lacta Bis Xtra (45g), Dori Pettiz Amendoim Super Crocante Gergelim e Linhaça, Lacta Bombom Ouro Branco, Coca-Cola Refrigerante Zero. Snacks/Outros: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate. mais...
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2200 kcal
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Exercício:
Musculação - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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