Fazla takıntı yapmamak lazım
05 jul 19 por membro: merttihan
|
Yav girme uygulamaya 1 hafta sayma kalori o kadar kilo vermişsin çok şey başarmışsın kendine ödül ver çok düşünme bunu hak ediyorsun.
06 jul 19 por membro: Görkemw
|
Kendime bayadır ödül veriyorum yetti o kadar ki o kadar kati bi diyet artık uygulanmıyorum 62.500 le 61 arası olmak yeter li bide geç saate yemesem tamamdır
06 jul 19 por membro: nur ka
|
Bende 33-35 kilo verdim 88 den 52 ye düştüm halada yemeye korkuyorum bazı seylerden mahrumum 😔
06 jul 19 por membro: simgo97
|
Ölçülü yenir ve bi öğün de yenirse hemen kilo olmaz ki çünkü ömür boyu kaçamayız yemekten 😊
06 jul 19 por membro: nur ka
|
Yaşam standartın değişti Nur o yüzden böyle oluyo, ben de şimdiki halimden 30 kilo fazlayken aynadaki fazlalıkları umursamıyodum ama şimdi bakınca çok net görüyorum aradaki farkı, yaşam şartımız değişince bakış açımız da değişiyo yani 😉
06 jul 19 por membro: bozde
|
Aynen doğru kilo almaktan değilde fazla yedikçe kendimi tuhaf hissediyom kilo alıp vermek sorun den şişkinlik bende rahatsız lik oluyor 😉
06 jul 19 por membro: nur ka
|