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rodolfocoelho1988
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05 jul 19
Jornal de rodolfocoelho1988, 05 jul 19
Perfil de rodolfocoelho1988
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2019
77 kg
Perdidos até agora:
3 kg
.
Ainda faltam:
15 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 05 julho 2019:
600 kcal
Líp: 23,24g | Prot: 23,96g | Carbs : 77,96g.
Almoço:
Scala Queijo Prato, Pão Francês.
Jantar:
Fanta Laranja, Sopa de Legumes.
mais...
2163 kcal
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Ganhar 0,1 kg por Semana
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