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boa tarde pessoal, vc poderiam me indicar um local para calcular os macros para perder peso. desde já agradeço a todos🥰
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1050 kcal
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Líp: 37,81g | Prot: 51,01g | Carbs : 68,10g.
Pequeno Almoço: Ovo. Almoço: Cenouras, Tomates, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Vinho Cabernet Sauvignon, Hot Roll. Snacks/Outros: Fugini Amendocrem Whey Protein. mais...
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 Comentários
indico q vc procure um nutricionista, ninguém mais qualificados pra isso do q o profissional! não confie em sites, programas e notícias, dieta é individual, e só o nutri pode te dizer quanto e o que comer!
05 jul 19 por membro: AlanMoretti
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05 jul 19 por membro: LeilaMota
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tem um site chamado tdee calculator
09 jul 24 por membro: Yasmimrds
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Histórico de Peso de LeilaMota
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