Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2019
|
95,5 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2324 kcal
|
Líp: 103,14g | Prot: 132,62g | Carbs : 222,59g.
Pequeno Almoço: Ирмень Кефир 1%, Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир в Шоколаде Экстра, Торговая Площадь Пастрома, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Сибирский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный. Almoço: Авокадо Авокадо, Магнит Минтай на Пару , Брокколи на Пару, Гречка Отварная, Ирмень Кефир 1%, Творог 5%, Ашан Сыр Российский 50%, Лаваш Тонкий. Jantar: Milka Шоколад Молочный, Торговая Площадь Пастрома, Магнит Минтай на Пару, Гречка Отварная, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Snacks/Outros: Калина Малина Пастила, VPLab Nutrition Протеин. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Skifer
|