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そろそろ、怠けすぎですね
とりあえず11日の焼肉迄は抑えましょう！
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82 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1622 kcal
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Líp: 55,45g | Prot: 162,51g | Carbs : 112,64g.
Pequeno Almoço: マイプロテイン ホエイプロテイン. Almoço: ご飯, ニラ玉, 豚バラ. Jantar: 鶏胸肉(皮なし), おかめ納豆 納豆 (33,7g), ファンケル 発芽玄米ごはん. Snacks/Outros: マイプロテイン ホエイ アイソレート. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mihashi25
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