Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2019
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84,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1972 kcal
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Líp: 53,74g | Prot: 166,35g | Carbs : 177,52g.
Pequeno Almoço: Jus de Citron, Myprotein Impact Whey Protein Vanille , Delisse Fromage Blanc 0%, Gayelord Hauser Son d'avoine, Les Croisés Mozzarella, Primevère Tartine Doux, Baguette. Almoço: Fitness Boutique Whey Harder Caramel Chocolat, Jus de Pamplemousse Fraîchement Pressé. Jantar: Amandes, Gayelord Hauser Son d'avoine, Myprotein Impact Whey Protein Vanille , Delisse Fromage Blanc 0%, Baguette, Vin Rosé, Amora Sauce Barbecue, Mâche, César Moroni Chorizo Barbecue , Courgette, Haricots Verts, Riz Basmati (Cuit), Blanc de Poulet. Snacks/Outros: Kronenbourg Bière, Banane. mais...
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2691 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Vélo elliptique - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de fitfred33
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