я думала меньше уже быть не может 🤷 ох уж этот отпуск.. но я не радуюсь, понимаю что это мышцы😭😭😭
|
54,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1905 kcal
|
Líp: 61,39g | Prot: 136,98g | Carbs : 202,57g.
Pequeno Almoço: Яйцо, Гауда Прим Сыр Гауда Полутвердый 45%, Нежинская Молоко 2,5%, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая. Almoço: Куриные Грудки (Запеченые), Монте Капучино Куриное Филе в Соусе Манго с Черным Рисом. Jantar: Магнит Банан, Арахисовая Паста с Солью, Первый Хлебозавод Хлеб Вакарас, Алексеевский Хлеб, Главпродукт Горчица Русская, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Dziugas Сыр Пармезан 40%, Зеленый Листовой Салат, Лента Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Ostrovit Протеин, Show Time Попкорн Карамель, Перекресток Персик. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
Comentários
вот ведь закон подлости, кто хочет набрать-вес уходит, кто скинуть растет😂😊
07 jul 19 por membro: 'Natalia
|
'Natalia, согласна, у меня правда не всегда так, без контроля обычно быстро набираю...
07 jul 19 por membro: IlonaKoroleva
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de IlonaKoroleva
|