|
Придумала себе челендж на работе 🤗 чтоб проводить перерывы с пользой - 50 приседаний , затем стакан воды 💙 так и попу в тонус приведу , кровь поразгоняю, да и воду может начну больше пить😁🤷♀️а то забываю вечно
|
1152 kcal
|
Líp: 52,11g | Prot: 135,47g | Carbs : 33,19g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Кофе, Quest Hero Protein Bar Vanilla Caramel Flavor. Almoço: Questbar Chocolate Chip Cookie Dough, Фландерр Кальмар со Вкусом Краба, Вареное Яйцо. Jantar: Кролик Тушеный, Мясо Кролика. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mais...
|
|
 Comentários
Какая хорошая идея. Тоже так буду делать. Правда пью я и дак нормально (дисциплина), а вот про приседания не додумкалась) 🤔💪
07 jul 19 por membro: storyowner
|
Уже 💯, и почти литр воды 😁 вот наступает перерыв- думаю пойду перекушу, а нет, сначала присед и 💧 вода, а как закончу так и есть уже не хочется 😊
07 jul 19 por membro: vika.90.31
|
а я планку делаю перед тем как воду выпью))
07 jul 19 por membro: Semovskikh
|
Планка тоже норм, но коврик нужен с т.зр. гигиеничности (если на работе), а с приседаниями - ничего не надо🐽
07 jul 19 por membro: storyowner
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vika.90.31
|