|
Девочки всем привет. Сижу на правильном питании уже 15 дней +спорт.. Сначала дня 3 была деарея. Теперь запор. Извеняюсь за подробности.. У какого такое было.. Что ели в этот момент?? В последние дни делаю себе салат со свеклой
|
1388 kcal
|
Líp: 76,95g | Prot: 95,31g | Carbs : 83,42g.
Pequeno Almoço: Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое, MacCoffee Кофе 3 в 1, Брокколи, Яичница. Jantar: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Food Master Кефир 2,5%, Чеснок, Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Помидоры, Сыр Голландский, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Outros: Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука. mais...
|
|
 Comentários
Что делать? Бесит то что вес встал
07 jul 19 por membro: lu.95
|
07 jul 19 por membro: AidanaiS
|
Помогу сдвинуть вес! Зайдите в мой профиль!
07 jul 19 por membro: Indira_86_28
|
много клетчатки!!! надо!!!! огурцы, помидоры, салат, брокколи, цветная капуста, и много разного есть же. побольше овощей!!!! ещё 1 ложку большую масла любого и стакан ТЕПЛОЙ воды
07 jul 19 por membro: Альжанова Салта
|
запить ложку масла натощак теплой водой
07 jul 19 por membro: Альжанова Салта
|
если вес встал, либо месячные должны прийти. или же ккал поднимите на 150-200 ккал и так питайтесь недели 2.
07 jul 19 por membro: Альжанова Салта
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lu.95
|