Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2019
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98 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 33 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1713 kcal
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Líp: 61,20g | Prot: 151,16g | Carbs : 146,71g.
Pequeno Almoço: So Good Sozzis Ayam, Nasi Merah, Wortel, Kubis, Telur Dadar. Almoço: Lemper, Martabak Telur, Klepon, Kacang Rebus, Lalapan, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Jantar: Kerang (Spesies Campuran), Edamame, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Outros: Pepaya. mais...
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2459 kcal
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Exercício:
HIIT - 5 minutos, Descansar - 17 horas e 55 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de erwin120483
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