|
Bu hafta çok verimli geçmedi ama zararda da değilim. Çok az bir düşüş yine de var :) Bu hafta fiziksel aktiviteleri artırıyorum 💪
|
61 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1426 kcal
|
Líp: 73,19g | Prot: 35,41g | Carbs : 164,53g.
Pequeno Almoço: Zeytin, Tadım Ceviz İçi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Granolife Fit Granola, Çiğ Köfte, Beyaz Ekmek. Jantar: Bezelye Yemeği. Snacks/Outros: Magnum Classic, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Mürdüm Eriği, Kayısı. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tugba.mt
|