Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2019
|
128,9 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 69,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1565 kcal
|
Líp: 97,02g | Prot: 80,07g | Carbs : 33,79g.
Almoço: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Lucerne Light String Cheese. Jantar: Grey Poupon Dijon Mustard, Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese, Bob's Red Mill White Rice Flour, Cream (Half & Half) , Butter (Salted), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Johnsonville Four Cheese Italian Sausage. Snacks/Outros: Pepsi Diet Pepsi (Can), Rum, Wrigley Eclipse Polar Ice Big E Pak Chewing Gum, Water, MiO Liquid Water Enhancer - Fruit Punch. mais...
|
|
4577 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Conduzir - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Compras de Supermercado - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Assistir TV - 4 horas. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Joleen2012
|