Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2019
|
59,3 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1833 kcal
|
Líp: 90,98g | Prot: 80,61g | Carbs : 193,98g.
Almoço: Огурец (с Кожурой), Соус 02.07, Barilla Макароны. Jantar: Aptonia Батончик Молочного Шоколада С Воздушным Рисом, Беллакт Сырок Творожный Глазированный Вареная Сгущенка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Яйцо. Snacks/Outros: Пестравка Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Яблоко, Персики, Good Food Миндаль Сушеный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Бананы. mais...
|
|
1655 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Conduzir - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Descansar - 9 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas e 18 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anna160789
|