Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2019
|
90 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1798 kcal
|
Líp: 91,19g | Prot: 145,95g | Carbs : 165,35g.
Pequeno Almoço: Кофе (Растворимое), Магнит Яблоко Гренни Смит, Sport Nutrition Whey Protein, VP Laboratory Absolute Joint, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен), Оладьи из Кабачков, Брюкке Сыр Витязь, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Маслины, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Куриная Грудка в Кефире. Jantar: QNT Delicious Whey Protein (30г), Брокколи Тушеные, Вареное Яйцо, Булгур (Вареный), Куриная Грудка в Кефире, Магнит Грейпфрут . Snacks/Outros: Брюкке Биопахта, Бабкины Семечки Семечки, Брюкке Биопахта, Prisma Яблоко Гренни Смит. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de wulff80
|