|
Привет ребят. Мне исполнился сороковник🥁🥳😁 Но поделиться не этим хотела:))) Ещё немного «мяса» наросло. Сейчас я «на массе», подготовка к весенним соревнованиям проходит отлично. Я знаю что кто-нибудь напишет: «Фу! Никакой грации....» Мне если честно, по барабану)), знаю что когда будет период сушки мышц будет намного меньше, спортсмены меня поймут.) А сейчас двигаю к цели и чуть позже, с Набора массы плавно перехожу на Поддерживающее питание и тренировки 💪🏽 Разница между фото 2,5 недели!
|
1713 kcal
|
Líp: 73,80g | Prot: 100,05g | Carbs : 161,31g.
Pequeno Almoço: Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Компас Здоровья Льняная Каша, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Простоквашино Творог 2%, Даниссимо Творожный со Вкусом Крем-Брюле. Almoço: Красное Яблоко, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Jantar: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . Snacks/Outros: ARO Миндаль Сушеный, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Вареная. mais...
|
|
1 a 20 de 23
 Comentários
Вот бы мне в 40 так выглядеть! Поздравляю с днём варенья! Желаю добиваться успеха не смотря ни на что, крепкого здоровья, любви и всего-всего! :) Вы умничка 🙌😍
09 jul 19 por membro: Lantanelle
|
А кто фукает, тот редиска.
09 jul 19 por membro: Lantanelle
|
09 jul 19 por membro: DPN15K
|
Спасибо! Мои хорошие! Не будем лениться))! Будем заниматься спортом и правильно питаться! И в 60 лет и в 80 будем выглядеть стройными и подтянутыми💪🏽👍
09 jul 19 por membro: milanastas
|
Уххх какая красотка 😍😍😍🔥🔥🔥💃🏋️♀️можно только позавидовать))) с днем рождения! Успехов!!! 🔥🔥🔥
09 jul 19 por membro: Alesya_zay
|
Очень приличное тело, если Вам нравится, до на остальных пофиг! А сколько часов в неделю Вы занимаетесь?
09 jul 19 por membro: storyowner
|
Молодец. 40 лет, а такая вкусная)) Браво!
09 jul 19 por membro: Антон экстрим
|
09 jul 19 por membro: Komunadototznaet777
|
09 jul 19 por membro: k788885
|
09 jul 19 por membro: Irish.lynx
|
А я Вам желаю и в 60 выглядеть так же, на 20 с хвостиком, так же задорно! Талия шикарная несмотря на набор массы!
09 jul 19 por membro: LudaShe
|
09 jul 19 por membro: Semper2
|
09 jul 19 por membro: FlightSecret
|
С днем рождения! Респектую..
09 jul 19 por membro: kirilloff6
|
Что ж у всех комплексы то ,прям сразу ,"пишу для всех ,но на некоторых ,насрать ".
А фигура -хорошая !
09 jul 19 por membro: irinapiskorska
|
Мяса? Соревнования? На массе? Как это с фото связано?
09 jul 19 por membro: R316
|
Поздравляю, отлично выглядишь
09 jul 19 por membro: kamilla7353
|
09 jul 19 por membro: IrinaBalerina123
|
09 jul 19 por membro: Расписна_Я
|
Спасибо за поздравления, очень приятно🥳🥰
Вопрос был сколько раз в Неделю занимаюсь в тренажёрке. Отвечаю: через день, стараюсь не пропускать ни дня. Больше инфы и процесса подготовки у меня в сторисах инсты. Кому интересно @olga_lapina888
09 jul 19 por membro: milanastas
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de milanastas
|