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Ritmado tranquilão mas sem moleza. #keeprunning #keeptraining
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1754 kcal
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Líp: 61,66g | Prot: 154,63g | Carbs : 138,04g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Sadia Patê de Frango, Adria Torrada Tradicional, Italac Leite em Pó Integral, Café. Almoço: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sadia Filé de Peito, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Cenouras Cozidas. Jantar: Dori Amendoim tipo Japonês, BRN Foods ISO Protein, Growth Supplements Dextrose, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Snacks/Outros: Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café, President Queijo Mussarela, Energia Pão de Forma, Sadia Presunto Cozido Magro. mais...
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2192 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação - 35 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Sees DJ
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