Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2019
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64,6 kg
Perdidos até agora: 48,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1388 kcal
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Líp: 65,29g | Prot: 75,53g | Carbs : 120,83g.
Almoço: Aardbeien, Kaneel, Smaakt Volkoren Havervlokken, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Arla Biologische Skyr, AH Amandeldrank Ongezoet, AH Blauwe Bessen Diepvries. Jantar: Beyond Meat Beyond Burger, Iglo Groente-Idee Pompoen & Zoete Aardappel, AH Appelmoes 0% Cups, Monini Druivenpitolie. Snacks/Outros: Holie Granola Kokos & Cacao, Arla Biologische Skyr, Damhert Melkchocolade met Hazelnoten. mais...
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1734 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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