Jornal de LinashaTi, 10 jul 19

второй завтрак или же перекус после работы на огороде? я не решила)

---

1645 kcal

Líp: 47,00g | Prot: 95,84g | Carbs : 210,04g.   Pequeno Almoço: Виктория Грудка Куриная Отварная, Сыр Гауда, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Дивеево Геркулес, Простоквашино Молоко Отборное 3,9%. Almoço: Простоквашино Ряженка 4%, Куриная Грудка на Пару, Шебекинские Спирали, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Магнит Морковь Свежая, Горбуша. Jantar: Горбуша, Большая Кружка Ряженка 4%, Морковь, Картофель Отварной, KDV Бонфетти. Snacks/Outros: Ударница Мармелад, Печенье, Волоконовское Сгущённое Молоко с Сахаром и Кофе, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Магнит Банан, Абрикос, Nescafe Latte, Пятерочка Сливы, Простоквашино Молоко Отборное 3,9%. mais...