Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2019
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93,6 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2130 kcal
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Líp: 102,18g | Prot: 61,99g | Carbs : 241,25g.
Pequeno Almoço: Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Sugar, Cream (Half & Half), Coffee. Almoço: Tortilla Corn Chips, Salsa, El Viajero Queso Cotija Fresh Grated Cheese, Guacamole, Mexican Rice, Black Beans (Canned), Corn Tortilla, Mexican Style Stewed Chicken (Pollo Guisado Con Tomate). Jantar: Trader Joe's Pepita Salsa, Kraft Mayo, Tillamook Sharp Cheddar Cheese Slices, Mustard, Olive Oil, Juanita's Foods Tortilla Chips, Lettuce, Trader Joe's Sliced Sourdough Bread. Snacks/Outros: Simple Truth Greek Frozen Yogurt Bars, Ruby Jewel Double Chocolate Cookie with Peanut Butter Ice Cream. mais...
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2600 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 10 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de hollywoodoregon
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