Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2019
|
53,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1826 kcal
|
Líp: 74,51g | Prot: 118,06g | Carbs : 178,15g.
Pequeno Almoço: Арбуз, Простоквашино Молоко 3,2%, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе, Стожок Ряженка 4,0%, Арахис, Сыр Эдам, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Сахар, Жимолость, Село Зеленое Творог 5%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Гречка, Сыр Эдам, Колбаса Варено-Копченая, Смак Хлеб Бородинский. Jantar: Яйцо, Куриное Филе, Гречка, Квас, Стожок Ряженка 4,0%, Сыр Эдам, Петрохолод Пломбир с Шоколадной Крошкой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Outros: Яшкино Хрустящие Вафли Вафельный Сэндвич, Сахар. mais...
|
|
2014 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Musculação - 45 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 23 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 12 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Limpeza - 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Маринелла0203
|