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at least i dint gain!!!with all the carbs ive been eating..
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1118 kcal
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Líp: 49,27g | Prot: 50,74g | Carbs : 124,82g.
Pequeno Almoço: cappuccino, coffee. Almoço: mayo, hard cheese, slices turkey breast smoked, lettuce , tomato, Whole Wheat Bread. Jantar: feta, Green Peas, wholeweat rusk, Balkan Style Natural Plain Yogurt, olive oil, tomato, lettuce. Snacks/Outros: petit buerre biscuit, cake. mais...
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2612 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, em Pé - 3 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora e 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 14 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 1 minuto, Máquina de Exercício (Rápido) - 50 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 5 minutos. mais...
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Histórico de Peso de gogo64
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