|
|
1594 kcal
|
Líp: 65,08g | Prot: 108,52g | Carbs : 142,23g.
Pequeno Almoço: Чай с Молоком, Молочный Городок Йогурт 3,2%, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Блины из Цельной Пшеницы, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Каравай Хлеб Украинский, Пиканта Пассата, Свинина Запеченая, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный). Jantar: Чай с Молоком, Помидоры, Омский Бекон Мускат Пренцлау, Каравай Хлеб Украинский, Лукашинские Варенье Абрикосовое , Молочный Городок Йогурт 3,2%, Творог 5%. Snacks/Outros: Кофе (из Молотых Зерен), Greenfield Чай Черный, Зебра Вафли, Растворимый Кофе (из Порошка). mais...
|
|
2496 kcal
|
Exercício:
Passar a Ferro - 10 minutos, элипсоид - 31 minutos, Assistir TV - 2 horas, Chuveiro - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 39 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de gosinspektor1331
|