Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2019
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92,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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875 kcal
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Líp: 23,82g | Prot: 46,62g | Carbs : 117,43g.
Pequeno Almoço: Mevsim Salata, Beyaz Ekmek, Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit. Almoço: Susamlı Simit, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. mais...
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2752 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 10 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Passadeira - 20 minutos, Descansar - 23 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de yusufvuran48
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