Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2019
|
85 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2293 kcal
|
Líp: 127,15g | Prot: 95,13g | Carbs : 192,78g.
Pequeno Almoço: Геркулес Каша Овсяная, Сыр Моцарелла, Домик в деревне Молоко 3,5%, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Избенка Сырок Творожный с Апельсином в Молочном Шоколаде. Jantar: Холодец, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени Деревенский, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой, Сметана 15%, Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем. Snacks/Outros: Фундук, Eco Botanica Шоколад, ВкусВилл Творог Мягкий с Черникой. mais...
|
|
2606 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de levrun
|