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繼續努力✌
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56,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1423 kcal
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Líp: 71,91g | Prot: 87,38g | Carbs : 108,76g.
Pequeno Almoço: 全麥饅頭, Costco 高達乾酪, 水煮蛋, Costco 科克蘭全脂鮮乳. Almoço: 綠豆湯, 7-11 滷豬血, 燙青菜, 鯛魚, 水煮肉片, 貢丸. Jantar: 油炸豆腐, 皮蛋瘦肉粥. Snacks/Outros: 餅乾. mais...
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1458 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 40 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de paolkk
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