Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2019
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89,8 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2780 kcal
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Líp: 91,64g | Prot: 142,87g | Carbs : 344,42g.
Pequeno Almoço: iseLect 拿鐵咖啡, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 福圓號 蔥花鮮肉包子. Almoço: 7-11 紅燒牛肉麵. Jantar: 鍋燒意麵, 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉. Snacks/Outros: 全家 蒜香辣椒義大利麵, 茶葉蛋, 鮮奶茶. mais...
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2599 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 50 minutos, Descansar - 17 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bandinferno
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