Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2019
|
58,1 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1374 kcal
|
Líp: 41,06g | Prot: 73,12g | Carbs : 188,44g.
Pequeno Almoço: Экстра Овсяные Хлопья N3, Беллакт Масло Сливочное 60%, Банан. Almoço: Maggi Для Нежной Курицы по-Итальянски, Куриный Фарш, Barilla Макароны, Огурец (с Кожурой). Jantar: Активиа Биокефирная 1%, Банан. Snacks/Outros: Сливы, Персики, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. mais...
|
|
1953 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Conduzir - 41 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos, Descansar - 9 horas e 29 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anna160789
|