Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2019
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94,2 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2144 kcal
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Líp: 98,35g | Prot: 118,40g | Carbs : 216,79g.
Pequeno Almoço: Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Half and Half Cream, Coffee, Orange Juice, Jam Preserves, Plain or Buttermilk Biscuits, Cheddar Cheese, Kirkland Signature Fire-Roasted Vegetable Blend, Scrambled Egg. Almoço: Grapes, Apples, Almonds, Tillamook Monterey Jack Cheese, Tillamook Colby Jack Cheese, Tillamook Medium Cheddar Cheese. Jantar: Blue Apron Miso Chicken Ramen, Cucumber (with Peel). Snacks/Outros: Nekter Ginger Shot. mais...
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2665 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de hollywoodoregon
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