Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2019
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83,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2170 kcal
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Líp: 61,42g | Prot: 111,94g | Carbs : 286,32g.
Pequeno Almoço: Oatly Ikaffe Kauramaito, Felix Ketsuppi, Vähemmän Suolaa ja Sokeria, Valio Polar Juusto 5%, Valkoinen Raesokeri ja Sokeripalat, Salonen Kaura100 Kauraleipä, Snellman Kevyt Kotimainen Meetvursti, Tomaatit, Maitokahvi. Almoço: Porkkanat, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Fusilli Täysjyväpasta, Sinappi, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Jantar: Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Kevyt Kermaviili, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Findus Gluteeniton Kalapuikko. Snacks/Outros: Piltti Mangosose, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Brunberg Tumma Suklaa, Valio Vaniljajäätelö. mais...
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2440 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ka-Maria
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