Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2019
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2110 kcal
|
Líp: 105,61g | Prot: 76,30g | Carbs : 191,13g.
Pequeno Almoço: Ягодный Пирог, Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке. Almoço: Россия Щедрая Душа Шоколад Дуэт в Карамельном , Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Шашлык из Свиной Лопатки. Jantar: Салат из Пекинской Капусты, Oreo Печенье, Кофе с Молоком, Коптильный Двор Окорочок Копчено-Вареный, Вино Сухое, Картошка Тушеная, Бутерброд с Красной Икрой. Snacks/Outros: Савинов Конфеты Желейные, Кофе с Молоком, Лента Лепешка Сырная. mais...
|
|
3183 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 20 minutos, Jardinagem - 6 horas, Lavar Loiça - 15 minutos, Sauna - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kovesh-kova
|