Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2019
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57,2 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1868 kcal
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Líp: 57,15g | Prot: 85,46g | Carbs : 160,85g.
Pequeno Almoço: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Hame Паштет из Индейки, Хлеб, Яйцо, Красный Лук, Помидоры, Масло Подсолнечное. Almoço: Шпинат, Морской Коктейль, Салат Айсберг, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны, Помидоры. Jantar: Космополитен, Сангрия, Сыр Российский, Сыр Маасдам, Меридиан Мидии в Рассоле, Салат Ромэн или Соз. Snacks/Outros: Персики, Сливы. mais...
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1916 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Cozinhar - 20 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Hula Hoop - 6 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 59 minutos, Conduzir - 25 minutos, Limpeza - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anna160789
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