|
Интересно. Объемы в см не меняются. Но визуально фигура становится лучше. Активность та же: танцы 2 раза в неделю, силовая 1 раз, бег 1 раз (иногда не получается). На дефиците буду до 25 августа.
|
51,1 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1756 kcal
|
Líp: 81,04g | Prot: 62,88g | Carbs : 194,39g.
Pequeno Almoço: Ашан Сыр Российский 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Каша из хлопьев 100 гр., Кофе с мол. и сах./250мл, Акконд Прохлада Конфета с Кокосом. Almoço: Любятово Хлопья Кукурузные, Домик в деревне Молоко 3,5%. Jantar: Дело Вкуса Сердечки Куриные, Тушеные в Сливочном Соусе, Рис Отварной. Snacks/Outros: МарС Баунти, Кофе с молоком б/с, Кухмастер Печенье Кокосовое Сдобное , Арахис. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|