Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2019
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64,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1203 kcal
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Líp: 48,56g | Prot: 40,33g | Carbs : 153,95g.
Pequeno Almoço: Овсяное Печенье, Творожная Шарлотка с Яблоками, Сыр Адыгейский, Кофе. Almoço: 4 Сезона Плов с Бараниной, Хлеб Цельнозерновой, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Altero Масло Оливковое, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Помидоры, Вареное Яйцо, Хлеб Цельнозерновой. Snacks/Outros: Арбуз, Greenfield Чай Черный, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. mais...
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2509 kcal
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Exercício:
Cross Training - 1 hora e 15 minutos, Cozinhar - 1 hora, Caminhada - 1 hora, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de viktoriy916
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