|
Неделя в отпуске вернула мне 2 кг 👽 Надеюсь, это по большей части вода, тк питалась я максимум на 2500 ккал и всего неделю с хвостиком, не успела бы столько жира набрать
|
70,1 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1587 kcal
|
Líp: 57,17g | Prot: 87,65g | Carbs : 194,05g.
Pequeno Almoço: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Ideal Масло Подсолнечное, Белый Город Молоко 2,5%, Семена Льна, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кубанский Молочник Сыр Эдам 45%. Almoço: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Лента Баклажаны в Аджике, Дымов Ветчина Княжеская, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Jantar: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Ideal Масло Подсолнечное, Макфа Мука, Яйцо, Кабачок. Snacks/Outros: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Нектарины, Абрикосы, Лента Сухари Изюмные. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|