|
|
1551 kcal
|
Líp: 69,15g | Prot: 121,39g | Carbs : 111,31g.
Pequeno Almoço: Ржаной Хлеб, Клубника, Творог 5%, Чай с Молоком, Кофе (из Молотых Зерен), Село Родное Йогурт Натуральный без Сахара, Самбери Сыр Швейцарский 50% Алтай. Almoço: Лукашинские Томаты, Искра Моцарелла Ужурская, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Шармэль Зефир в Шоколаде, Азбука Вкуса Долма, Ржаной Хлеб, Искра Моцарелла Ужурская, Село Родное Йогурт Натуральный без Сахара, Лето Укроп Свежий, Выборжец Томаты Черри Желтые , Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Чай с Молоком. Snacks/Outros: Клубника, Растворимый Кофе (из Порошка), Пятерочка Яблоко Красное. mais...
|
|
2393 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 2 horas, элипсоид - 31 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de gosinspektor1331
|