Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2019
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81,6 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1126 kcal
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Líp: 23,40g | Prot: 52,80g | Carbs : 160,00g.
Pequeno Almoço: Crunchy Nut Corn Flakes, Semi-Skimmed Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Salad Roll, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Jantar: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Chicken Breast, HP Brown Sauce, McCain Original Oven Chips, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Snacks/Outros: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. mais...
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3507 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Nadar (Lento) - 1 hora, Cozinhar - 2 horas e 10 minutos, Passar a Ferro - 30 minutos, Apple Health - 1 hora e 43 minutos, Chuveiro - 1 hora e 11 minutos, Conduzir - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Sleeping - 10 horas e 11 minutos, Compras de Supermercado - 1 hora e 15 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lilac1965
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