Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2019
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85,5 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1786 kcal
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Líp: 50,41g | Prot: 122,08g | Carbs : 218,07g.
Pequeno Almoço: Inex Halfvolle Yoghurt, Banaan. Jantar: Erwtjes en Worteltjes (Ingevroren), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Rosbief (Mager). Snacks/Outros: Doritos Naturel. mais...
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2307 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de De Kris
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