Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2019
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81,6 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2814 kcal
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Líp: 68,05g | Prot: 256,67g | Carbs : 234,64g.
Pequeno Almoço: A-Z Langzeit-Vitamine, Apfelessig Naturtrüb, Creatine HCL, ESN L-Citrulline Malate, Zitronensaft, Vitamin D3, Glucosamine Sulphate, Ultrapure Creatine Monohydrate, Peak EAA, AAKG Shock, Zink, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Salz, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Optisana Vitamin C, Currypulver, Zimt, Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Ingwer, Brokkoli, Tiefgefroren, Tomaten, Gekochtes Ei. Almoço: Landjunker Rinderminutensteaks. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarcoHL
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