Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2019
|
96,3 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2372 kcal
|
Líp: 136,99g | Prot: 147,68g | Carbs : 141,40g.
Pequeno Almoço: Egg Omelette or Scrambled Egg with Chicken, Crustless Quiche, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk. Almoço: Pouyoukas Raw Peanuts, Pouyoukas Raw Peanuts. Jantar: Stoney Ginger Beer, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Beef Stew. Snacks/Outros: Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball. mais...
|
|
2851 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 12 horas e 49 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brianvanniekerk
|