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1425 kcal
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Líp: 37,04g | Prot: 109,83g | Carbs : 160,33g.
Pequeno Almoço: Hacendado Frutos Rojos Congelados, Foodspring Shape Shake, Banana, Naturtierra Semillas de Chia. Almoço: Campo Largo Arroz Basmati Aromático, Tilapia (Fish) , Hacendado Cebolla Caramelizada, Watermelon, Videca Piña Troceada, Bonpreu Ensalada Variada, Extra Virgin Olive Oil. Jantar: Peaches , Birba Nuria Minixoco, Queso Parmesano Duro, Suquipà Burguesana de Champiñones, NaturGreen Sirope de Agave, La Torre Kéfir Vaca Desnatat, Egg White. Snacks/Outros: Hacendado Longaniza de Payes, Foodspring Shape Shake, Nutricia Nutrison Standard. mais...
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1244 kcal
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Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Joui*
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