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Hoy no hubo pesas ni Zumba Strong, pero después de un mal día (estresante a nivel laboral, triste a nivel familiar) me fui a caminar para despejar la mente, y este ha sido el resultado. Creo que esto convalida un día de pierna, verdad? ;-)
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 Comentários
Acabo de leer un artículo sobre zumba strog y resulta que es un hiit.
20 jul 19 por membro: siempre aprendiendo
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Anda! Pues no lo sabía, pero es cierto que tiene todas las características. Salvo que los hiit son más cortos y quizá de más alta intensidad. Las clases de zumba strong duran 50 minutos y desde luego son de alta intensidad, combinando cardio y fuerza. Yo no sé si mi profesora seguirá dando está disciplina en otoño, pero mi intención es seguir combinando dos días de cardio (zumba) con 3-4 de fuerza y uno de descanso. Ya quee he puesto en serio, no vale rendirse!!!
21 jul 19 por membro: BeckGg
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Noo, los hay extensivos e intensivos. Y todos son modificables a gusto del consumidor. Los más sonados son los Tabata, pero hay muchos más.
21 jul 19 por membro: siempre aprendiendo
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Ah, pues lo desconocía. Mil gracias por la información!!!
21 jul 19 por membro: BeckGg
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21 jul 19 por membro: siempre aprendiendo
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