Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2019
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73,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1782 kcal
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Líp: 50,90g | Prot: 61,85g | Carbs : 217,99g.
Pequeno Almoço: Pekannüsse, Banane, Hohes C Plus Eisen, Gletscherkrone Porridge Raspberry Pomegranate. Almoço: Banane, Möhren, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Blaubeeren. Jantar: Gekochtes Ei, Küchle Esspapier, Sportness Eiweiß Schoko 90, DM Bio Hafer Drink Natur. Snacks/Outros: Cappuccino, Kinder Schoko-Bons, Brandt Hobbits Kernig, Cappuccino, Corny Haferkraft Kakao (35g), Cappuccino. mais...
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2621 kcal
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Exercício:
BBG Guide - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juli☀️
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