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Esse Kirschen, Knusperbrot und versuche meinen Eishunger zu zügeln. Ich sehe zur Zeit "Mein Leben mit 300 kg" und konnte beobachten, dass es vor allem an der Selbstdisziplin liegt, wenn man sich selbst im Weg steht. Das wusste ich theoretisch schon vorher, doch wenn man dabei zusehen kann, ändert es nochmal ein Stück weit die Perspektive. Mich hat es motiviert und inspiriert!
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68,2 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1114 kcal
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Líp: 64,45g | Prot: 24,95g | Carbs : 114,35g.
Pequeno Almoço: Honig, Kaffee mit Milch und Zucker. Almoço: Kaffee mit Milch und Zucker, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Hofer Käse Leberkäse. Jantar: Zurück Zum Ursprung Karottenbrot, Lidl Weichkäse. Snacks/Outros: Milch (Vollmilch), Käsekuchen, Rote Paprika, Süßkirschen. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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