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Pesée à jeun : 56.4 kg et prise de poids !
Semaine très insatisfaisante... je ne comprends pas...
Masse grasse : 37,6
Eau : 40,5
Muscle : 34,3
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2740 kcal
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Líp: 110,92g | Prot: 65,59g | Carbs : 249,90g.
Pequeno Almoço: sucre, Café. Almoço: Tarte aux Pommes, Kiwi, Ananas, Baguette, Foie Gras, Vin Muscat, Tisane. Jantar: Deluxe Potatoes (Moyenne), Vin Pinot Blanc, Champagne, Mojito, Cheeseburger au Bacon avec 1 / 4 Lb de Viande, Mayonnaise ou Sauce à Salade et Tomates sur Petit Pain. mais...
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1563 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Un conseil mange au minimum 1200 calories quand tu ne fais pas grand chose, 1400 quand tu fais du sport ou autre ;) quand j'étais à 600/1000 je ne perdais que rarement! car le corps à tendance à stocker car il est en manque. 1200 est le minimum vitale pour que chaque organe et autre fonctionne comme il faut. De plus essaye de faire 3 fois par semaine 45min de sport (2 de cardio au choix comme la piscine/roller/courir/marche nordique et autres, 1 de renforcement musculaire possible avec video sur le net ou autre (comme coachclub gratuit pendan 15 jours) De plus au niveau des repas essaye de prendre un gouter (Un à 3 fruits avec des graines (noix ..) ou un chocolat noir) Bisous bisous, et bon courage! tu réussiras !!!
02 fev 13 por membro: oria cat
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Histórico de Peso de Isabelle1972
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