Was going to wait 10 lbs to do a B&A but I was digging these new sweatpants :P The before pic is old & not at my heaviest. "...If we’re facing in the right direction, all we have to do is keep on walking." ―Joseph Goldstein
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1551 kcal
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Líp: 60,78g | Prot: 80,82g | Carbs : 168,67g.
Pequeno Almoço: King's Kimchi, Butter, Egg, Blueberries, Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal, Silk Vanilla Unsweetened Almond Milk, Starbucks Cold Brew Coffee Unsweetened. Almoço: Togo's Albacore Tuna Sandwich (Regular). Jantar: Soba noodles 2019-07-15, Chicken / Tofu Stir-fry 2019-07-16. Snacks/Outros: Sunsweet D'noir Prunes, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Cantaloupe (Muskmelon). mais...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
18 jul 19 por membro: velvetee
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You look strong and fit. Well done!!!
18 jul 19 por membro: Nikina70
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18 jul 19 por membro: Fishingwidow
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18 jul 19 por membro: dlewis1234
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18 jul 19 por membro: anastasiia.karpova
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Good work, you look great!
18 jul 19 por membro: shirfleur 1
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Awesome difference, buddy! Keep it up!
18 jul 19 por membro: -Diablo
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18 jul 19 por membro: rosio19
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18 jul 19 por membro: johncip
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18 jul 19 por membro: rkorock
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18 jul 19 por membro: moopie321
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18 jul 19 por membro: Jopenn
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18 jul 19 por membro: Grammy Kim
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18 jul 19 por membro: CrashtestDawnie
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Thanks again all. Not done yet but FS has been instrumental in the result so far.
19 jul 19 por membro: johncip
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great job! big difference!
20 jul 19 por membro: EyeOnCrime
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OMG! I love your transformation, you look amazing! Congratulations 👍👏
21 jul 19 por membro: Keilin_4
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22 jul 19 por membro: johncip
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